سلطة ملفوف البيك بـ 3 وصفات متنوعة
كيف يمكنني صنع سلطة من الملفوف الطازج؟ أولاً ، يعتمد ذلك على نوع الملفوف ، لأنهم يعدون السلطات من الملفوف الأبيض ، سلطة ملفوف بكين ، سلطة القرنبيط ، سلطة الملفوف الحمراء ، سلطة الملفوف الصينية ، سلطة براعم بروكسل ، سلطة الملفوف الأزرق الملفوف الأرجواني ، سلطة الملفوف الملفوف ، سلطة الملفوف البروكلي ، سلطة الملفوف الكرنب. قطع الملفوف وإزالة الأجزاء الكثيفة من ينبع من الأوراق. هذه التقنية مهمة لكي يكون الملفوف طريًا وعصيرًا في نفس الوقت. القشدة الحامضة والمايونيز - 3 ملاعق كبيرة لكل منهما. هذه السلطة - الكلاسيكية على "ماذا ناكل لانقاص وزنه". سلطه الملفوف حقت الطازج وداجن(استفسار) - عالم حواء. قشر الجزر ، صر على مبشرة خشنة. امزج كل شيء وأضف المايونيز والفلفل والبازلاء المعلبة.
- سلطة ملفوف الطازج الجديده
- سلطة ملفوف الطازج الاحساء
- سلطة ملفوف الطازج اليوم
- سلطة ملفوف الطازج يوم الاثنين
سلطة ملفوف الطازج الجديده
رمي في المصفاة ، صب الماء البارد ، واسمحوا الجافة قليلا ووضع في وعاء. من المايونيز ، القشدة الحامضة ، خل التفاح ، السكر ، الملح والفلفل ، تحضير الصلصة. يُرج جيدًا ويُسكب فوق الخضار. صحة من المطبخ - الدكتور امين رويحة. ويجب أن أقول إنه ضربني بمكونين في وقت واحد: الأول هو الطماطم في الطبق (قبل ذلك ، لم أقم بإضافتها أبدًا في مثل هذا المزيج) ، والثاني ، صلصة الصويا تلك موجودة في صلصة التتبيل.. وهذه هي الوصفة. 3 حبات من الجزر المبشور. نقطع نصف حبة ملفوف ونعجنها بيديك للحصول على عصارة.
سلطة ملفوف الطازج الاحساء
الجنس النقانق المدخنة- 200 جم ؛. نحن نرغب على وجه الخصوص في تناول سلطات الفيتامين الخفيفة في فصلي الربيع والصيف ، عندما لا يحتاج الجسم إلى سعرات حرارية إضافية للتدفئة. تلبيس السلطة باللبن الزبادي وتزيينها بباقي أوراق النعناع الطازجة. قطع الملفوف والملح ، وفرك مع يديك. تبلي المكونات بالصلصة المملحة واخلطيها. سلطة الكرنب مع الجزر والبازلاء الخضراء. سلطة ملفوف الطازج اليوم. ضعي الكرنب المحضر في قدر كبيرة ورشي الملح واهرسيه بيديك قليلاً حتى يلين قليلاً ويسلط الضوء على العصير. صلصة:اخلطي صلصة الصويا وزيت السمسم وعصير الليمون والسكر (حتى يذوب تماما). هذه بالطبع نسخة احتفالية من السلطة. لكن يمكن تحضير سلطة لفصل الشتاء حسب وصفة بسيطة: لا يتطلب تحضير مثل هذا الطبق الجانبي لفصل الشتاء الكثير من الجهد. لجعل الطبق يبدو أكثر جمالا ، يمكنك أيضًا استخدام ثمار ذات لون أكثر إشراقًا للزينة. 200 غرام من عصي سرطان البحر ،. لجعل السلطة منخفضة السعرات الحرارية ، سوف نستخدم اللبن الطبيعي. وكم هو لذيذ في هذا الإصدار!
سلطة ملفوف الطازج اليوم
سلطة ملفوف الطازج يوم الاثنين
نظرًا لحقيقة أن الملفوف يتم دمجه بجرأة مع جميع المنتجات المعروفة للإنسان تقريبًا ، يمكنك العثور على (أو الخروج) بما يكفي من أنواع السلطة. ملفوف أبيض صغير - 1 شوكة. نقوم بطهي الملفوف كما هو الحال مع أي سلطة. 150 غرام لحم خنزير قليل الدسم ،.
وبالطبع هذه السلطة مع المايونيز لن تكون أقل طعمًا. بالمناسبة ، إليك وصفات مثل هذه السلطات. تتميز جميع السلطات الكورية بطعمها المميز وطعمها الحار ويمكنها تنويع قوائم الطعام اليومية بشكل كامل. لحم الخنزير (أو لحم مسلوق) - 200 جم ؛. سلطة ملفوف الطازج الاحساء. أضف اللحم والمكسرات والجبن والفواكه والتوابل الفاخرة إلى الملفوف. هذا الخيار جيد بشكل خاص من الطازجة الملفوف المبكر... يحتوي على جميع الأذواق - مر قليلاً ، حامض ، حلو ومالح.
اغسل الطماطم وجففها واقطع السيقان وقطّعها إلى مكعبات. افركي الجزر على مبشرة خشنة وأضيفيه إلى الملفوف. يقلب ويتبل بصلصة الكريمة الحامضة. 3-4 ملاعق طعام الزيوت النباتية. ضعي الفول السوداني في مقلاة مسخنة مسبقًا واقليه من حين لآخر لمدة 5-10 دقائق حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً. فلفل أسود مطحون حسب الرغبة. نرش بذور الخشخاش على التفاح ويقلب حتى تلتصق بذور الخشخاش بالفاكهة. سوف تعمل الذرة اللينة على تليين الخضار القاسية (الملفوف والخيار) جيدًا. يمكن تحضير المقبلات بالفول ومنتجات السلطعون شبه المصنعة والدجاج والسجق والبيض وغيرها من الأطعمة. يقلب ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة. لمثل هذه الوصفة ، تحتاج إلى الحد الأدنى من المنتجات: تحضير هذه السلطة بسيط للغاية. اسلقي (أو اخبزي في الفرن) الباذنجان والجزر. 4 ملاعق صغيرة من خل النبيذ الأبيض.
في بعض الأحيان تستخدم صفة سلطة الملفوف الحبوب ، مثل الخس من الملفوف والأرز ، واللحوم - الخس مع الملفوف والدجاج. قطع بعض أوراق النعناع وتضاف إلى السلطة. أضيفي التتبيلة إلى البليت وقلبي. يُقشر البصل ويُقطّع إلى شرائح رفيعة ويُسكب فوقه الماء المغلي. يُزين بالبقدونس الطازج وشرائح البيض وقطع اللحم.